Przyjaciół dość nabędziesz, gdy mało brać, wiele dawać będziesz.
- 1835 odsłon
Zalecenia żywieniowe 6+1”U”
W dniu 25 lutego 2022 roku odwiedziły naszą szkołę pracownice buskiego Sanepidu-
panie: Ewelina Dąbrowska i Monika Trzaska.
Przedstawiły uczniom klas 2Gp i 3Bp prezentację „Młodzież a prozdrowotne wybory”.
Prelekcja obejmowała niezwykle ważne zagadnienia dotyczące:
- nieprawidłowych nawyków żywieniowych pod względem ilościowym i jakościowym;
- roli indeksu glikemicznego w zachowaniu prawidłowej masy ciała;
- problemu bulimii i anoreksji;
- zaleceń żywieniowych 6+1 „U”.
A oto zalecenia żywieniowe 6+1 „U”
1. Urozmaicenie
2. Umiarkowanie
3. Uregulowanie
4. Umiejętność przyrządzania potraw
5. Uprawianie sportu i ćwiczeń
6. Unikanie nadmiaru tłuszczu, cukru, soli i alkoholu
+ 1 Uśmiech – z uśmiechem łatwiej żyć J
